寒冬來襲！掌握這8招，讓肌膚水潤不乾燥

冬季護膚攻略保養關鍵8步驟，解鎖冬季水潤美肌！

冬季氣溫驟降，肌膚水分流失加速，若未做好保濕與鎖水，容易乾燥、脫皮，甚至加速老化。掌握以下8個護膚關鍵，讓肌膚水嫩透亮，輕鬆度過寒冬！

1. 溫和清潔，避免過度去油

冬季清潔時應選擇溫和不刺激、兼具保濕成分的潔膚產品，以減少水分流失。可使用AGS溫和洗卸潔顏慕絲溫和洗淨肌膚，或搭配AGS酵素溫和角質代謝潔顏凝膠，幫助代謝老廢角質，使肌膚維持透亮細緻。

2. 化妝水選擇不含酒精，溫和補水

酒精成分容易帶走肌膚水分，冬季應選擇溫和的AGS植萃純露化妝水，為肌膚補水的同時舒緩乾燥，讓後續保養更有效吸收。

3. 鎖水保濕，加強滋潤

乾燥氣候容易導致肌膚屏障受損，應使用AGS完美賦活修護精質乳為肌膚打底，補充肌膚所需的養分，再搭配AGS活顏美肌保濕Q10霜形成保護膜，幫助肌膚維持水潤與彈性。

4. 減少去角質，保留肌膚保護層

冬季肌膚較為脆弱，應適量減少去角質頻率，特別是乾性肌膚，以免過度清潔導致乾燥脫皮。可搭配溫和型潔膚產品來維持肌膚的代謝平衡。

5. 加強眼周保養，遠離黑眼圈

寒冷天氣使血液循環變慢，容易加重黑眼圈問題。建議搭配高效滲透的AGS活顏逆齡超導精粹，輕柔按摩眼周，幫助減少乾燥細紋，維持雙眸的年輕亮澤感。

6. 冬天也需要防曬！

紫外線無論四季都會傷害肌膚，冬天仍需防曬，以避免光老化與膠原蛋白流失。選擇輕透不黏膩的防曬產品，維持肌膚的防護力。

7. 面膜保養，深層修護

冬天可透過敷面膜來加強保養，選擇保濕型面膜幫助肌膚補充水分。睡前可搭配AGS特潤光彩亮肌精粹，作為免洗型晚安面膜，讓肌膚整夜深層修護，隔天水潤透亮。

8. 內外兼顧，健康飲食補充營養

多攝取富含抗氧化成分的食物，如蘆筍、番茄、紅蘿蔔等，能幫助肌膚對抗老化。同時，每日攝取足夠的水分，維持新陳代謝，讓肌膚由內而外維持水嫩光澤。

資料來源：https://wooo.tw/46BxpnA

25 歲後肌膚開始老化？這樣做讓妳年輕 10 歲！

25歲後肌膚開始老化？掌握關鍵保養，延緩歲月痕跡！

📌 肌膚老化，從 25 歲開始

隨著年齡增長，膠原蛋白流失，肌膚開始出現細紋、斑點、暗沉等問題，彈性逐漸下降。除了透過日常保養與健康飲食來減緩老化外，現今醫美技術的進步，甚至能在無需動刀的情況下改善歲月帶來的變化。

⏳ 肌膚老化的關鍵因素

✔ 膠原蛋白流失：隨年齡增長，肌膚逐漸鬆弛無彈性。
✔ 紫外線傷害：曝曬加速膠原蛋白分解，導致斑點細紋。
✔ 不良習慣：熬夜、飲食不均、酗酒、吸菸使肌膚老化加快。
✔ 表情紋：長期皺眉、瞇眼、微笑，容易產生紋路。
✔ 脂肪層流失：支撐力下降，肌膚鬆弛下垂。

掌握膚質變化，打造妳的完美保養計畫！

找到妳的肌膚類型，保養更精準

想擁有健康透亮的肌膚，第一步就是了解自己的肌膚類型！不同肌膚狀態，對應的保養方式也不同，選對保養品才能真正養好肌膚。快來看看妳是哪一種膚質，打造最適合自己的護膚計畫吧！

光擦防曬乳還不夠！真正有效的防曬這樣做！

🔥 夏日高溫來襲！妳的防曬準備夠全面嗎？🔥

艷陽高照，紫外線強度破表！防曬做不好，不只變「黑美人」，還可能讓肌膚曬傷、長斑、加速老化，甚至增加罹患皮膚癌的風險。趕快檢查自己的防曬觀念，避免踩入這些錯誤迷思！

❌ 防曬迷思 1：防曬品一擦就萬無一失？

別以為塗上防曬乳後，就能一整天高枕無憂！汗水、體液會稀釋防曬效果，讓皮膚長時間暴露在紫外線下，仍可能曬傷、紅腫、甚至脫皮。正確做法：每 2 小時補擦一次，流汗後應重新塗抹！

❌ 防曬迷思 2：防曬係數越高越好？

SPF 並非越高越好！高係數防曬品常含更多油脂，可能讓肌膚負擔過重，甚至阻塞毛孔。選擇適合自己的 SPF（一般日常可選 SPF30，戶外活動可選 SPF50），並搭配 UPF50+ 的防曬衣，才能達到真正的防護效果！

✔️ 終極防曬法：全套穿戴防曬裝備！

單靠防曬乳不夠，全身防護更重要！**根據英國皮膚基金會研究，正確穿戴 UPF50+ 防曬衣物（防曬外套、帽子、袖套、口罩等），能有效阻擋 99% 紫外線，不受流汗影響，且多次清洗不減防護力。

💡 防曬小貼士

✅防曬乳每 2 小時補擦，戶外活動更要勤補！
✅戴上防曬帽、口罩、袖套、長袖外套，全面防護！
✅選擇 UPF50+ 認證防曬衣，比防曬乳更耐久抗曬！
✅避免烈日曝曬，中午 10 點到下午 3 點紫外線最強！

守住防曬底線，才能擁有健康亮白的肌膚！🌞💖

資料來源：華人健康網   https://www.top1health.com/Article/242/25205

熬夜族必看！黑眼圈消除術，簡單又有效

年終加班累翻？3招KO黑眼圈，重現明亮雙眼！

年底忙碌，熬夜加班、用眼過度，黑眼圈悄悄找上門？別擔心！試試這3個簡單有效的方法，促進眼周血液循環，讓雙眼重回明亮神采！

 1. 按摩3大穴位，改善黑眼圈

透過溫和的穴位按摩，促進血液循環，有效淡化黑眼圈：
晴明穴（眼頭上方、鼻根處）：緩解眼部疲勞，舒緩壓力。
承泣穴（瞳孔正下方、眼眶骨凹陷處）：改善浮腫與黑眼圈。
球後穴（眼眶骨內側1/4處）：促進循環，減少暗沉。

👉 按摩時輕柔按壓5-10秒，避免過度用力，以免眼周浮腫！

 

2. 後腦按摩，活絡眼周氣血

用大拇指輕壓後腦勺髮際邊緣，能夠放鬆眼周肌肉，改善血液循環，幫助雙眼恢復神采！

💡 小提醒：充足睡眠、均衡飲食，搭配這3招按摩與熱敷，才能真正告別熊貓眼，擁有明亮雙眸！

本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定妳的美肌力》

冬季肌膚保養全攻略

冬季保養全攻略：5大重點守護水嫩美肌

冬天來了，寒冷與乾燥容易讓肌膚失去光澤與彈性！想要維持水潤透亮的肌膚，這5大保養關鍵一定要做好！

1. 24 小時高效保濕，鎖住水分不乾燥

冬季乾燥，肌膚更容易缺水，保養品應選擇含玻尿酸、維生素B5等保濕成分的精華，再搭配乳霜類保養品強化鎖水屏障，維持全天候滋潤。

2. 冬天也要防曬，防止暗沉與老化

紫外線一年四季都存在，冬季防曬更不能鬆懈！選擇 SPF15+、能阻擋UVA與UVB的廣譜防曬品，外出1~2小時補擦一次，防止肌膚變黑、長斑與老化。

3. 溫和洗臉，避免過度清潔

洗臉水溫不超過45°C，避免過度去油脂破壞肌膚屏障。選用低皂鹼、弱酸性洗面乳，乾性肌膚1次、混合肌1~2次、油性肌2次即可，每週搭配保濕面膜加強修護。

4. 避免刺激成分，降低敏感風險

少用含酒精的爽膚水與收斂劑，避免揮發水分，並遠離劣質化妝品或含鉛、刺激性香料的產品，減少過敏與色素沉澱，讓肌膚維持健康穩定。

5. 防寒保護，避免凍傷與乾裂

極端低溫可能導致皮膚乾裂甚至凍傷，外出時圍圍巾、戴耳罩、手套與棉鞋 保暖，特別是手腳等末梢部位。如果出現皮膚顏色異常、疼痛或潰瘍，應立即就醫處理。

🌿 冬季保養不偷懶，讓肌膚時刻水潤、透亮、健康過寒冬！

文章來源：http://www.secretchina.com/news/278507.html

掌握 7 個早晨護膚步驟，打造健康亮澤好膚質！

早晨護膚7步驟，讓肌膚一整天保持完美狀態！

早晨的護膚步驟至關重要，不僅能喚醒肌膚，更能有效抵禦紫外線、污染與乾燥環境的侵害。想要擁有健康透亮的膚質，這7個步驟千萬不能省略！

步驟 1：溫和清潔，喚醒肌膚

夜間皮膚會排出老廢角質與油脂，早晨的第一步就是溫和清潔。使用 AGS 酵素溫和角質代謝潔顏凝膠，幫助代謝角質、去除污垢，讓肌膚回復純淨透亮。或者選擇 AGS 溫和洗卸潔顏慕絲，溫和潔淨不緊繃，帶來清新水潤感。

步驟 2：保濕化妝水，平衡水分

清潔後，用 AGS 植萃純露化妝水輕拍肌膚，補充水分並舒緩膚況，讓後續保養更好吸收。

步驟 3：活膚精華，提升肌膚光澤

想讓肌膚快速透亮？可以在早晨敷個 5 分鐘的面膜，或直接使用 AGS 活顏逆齡超導精粹，幫助喚醒肌膚、改善暗沉，使肌膚更有光澤感。

步驟 4：加強保濕，穩定膚況

補水後，需要給肌膚足夠的鎖水力！使用 AGS 活顏美肌保濕 Q10 霜，深入補水，同時強化肌膚屏障，讓皮膚維持一整天的水嫩感。

步驟 5：眼部護理，減少乾紋細紋

眼周肌膚特別嬌嫩，需要長效滋潤的呵護。可搭配 AGS 特潤光彩亮肌精粹，提升眼部保濕度，改善乾紋與暗沉，讓雙眼更加明亮動人。

步驟 6：修護精華，提升肌膚防禦力

白天肌膚容易受環境刺激影響，因此使用 AGS 完美賦活修護精質乳能有效強化肌膚防禦力，提升彈性並減少細紋生成。

步驟 7：防曬+底妝，全面防護

紫外線是肌膚老化的最大敵人！除了塗抹防曬霜，建議搭配具有防曬效果的粉底，形成雙重防護，避免紫外線傷害肌膚。

✨ 養成良好的早晨護膚習慣，讓肌膚維持年輕光采！

想要擁有健康亮麗的膚質，千萬別省略這 7 個步驟，搭配AGS 專業護膚產品，讓每一天的肌膚狀態都更加完美！

資料來源：http://ilinyaug2001.pixnet.net/blog
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女人的日常養護—均衡飲食打造健康透亮肌！

均衡營養，打造健康美麗體態

想要擁有健康與好氣色，關鍵在於均衡飲食，攝取多元營養素，避免過量或不足。台灣的六大類食物助你打造內外兼具的美麗！

1. 五穀根莖類｜能量來源，選擇全穀更健康

每天 3～6 碗，優先選擇糙米、胚芽米、全麥麵包，補充膳食纖維、維生素與礦物質，幫助腸道健康。

2. 油脂類｜聰明選油，減少飽和脂肪

動物性油脂攝取過多會影響健康，建議選擇植物油作為烹調用油，保持心血管健康。

3. 蛋魚肉豆類｜優質蛋白，維持活力

每天4份，可選 去骨魚肉1兩、豆腐100g、蛋1顆，均衡攝取蛋白質，避免過量影響代謝。

4. 奶類｜鈣質補充，維持骨骼健康

國人常缺鈣，建議每天1～2杯 牛奶或乳製品，補充鈣質與維生素B2，維持骨骼與代謝健康。

5. 蔬菜類｜每日 3 盤，多吃深色蔬菜

每天至少 3 盤（約1.5碗），深綠色、深黃色蔬菜（如菠菜、胡蘿蔔）富含維生素與礦物質，提升免疫力。

6. 水果類｜2 份水果，維生素 C 不可少

每天2份（如橘子、芭樂、木瓜），至少一種富含維生素 C 的時令水果，幫助抗氧化，維持好氣色。

🌸 愛自己，從均衡飲食開始，養成健康體態，散發由內而外的美麗光采！